即日起,凡同時報讀其中兩個「武術及運動課程」及 / 或「多元發展課程」,可享9折優惠。
優惠受條款及細則約束,詳情請致電 2885 7540。

太極拳班

sports 太極拳是一項適合任何年齡人士參與的運動,近年來在社區愈趨普及, 太極拳對臟肺、血管、呼吸系統、關節、手腳協調等均有好處,常練 可強健體魄、精神飽滿、思路敏捷。而且練習太極拳不需要夥伴和特 別的場地,隨時隨地都可以練習,非常方便。太極拳動作講求柔和平 穩,鬆沉緩慢,如行雲流水,連綿不斷,課堂上導師將會教授太極拳 的正確姿勢,把內容深入淺出,突出重點,務求令學員易學易記,為 太極拳打好基礎。


導師:黃婉玲小姐

2004 全港公開太極錦標賽 8 式太極拳 第二名
2005 全港公開太極錦標賽 8 式太極拳 第一名
2006 優秀太極養生及武術家大奬賽導引養生功 一等獎
中國香港傳統武術總會 2006 年全港內家拳錦標賽 42 式太極劍 第一名
中國香港傳統武術總會 2006 年全港內家拳錦標賽 楊式太極拳 第二名
2007 全港公開武術錦標賽四十二式太極劍 第五名
全港公開太極錦標賽二十四式太極拳 第二名
2009 世界中華國術大賽 42 式太極劍 第二名
孫式太極拳競賽套路 第一名
武式太極拳競賽套路 第一名

武術資格:

  • 香港武術聯會教練
  • 香港武術聯會裁判
  • 香港教練培訓委員會二級教練
  • 香港體育業技能提升計劃合格導師(進階)
  • 中國國國術龍獅總會裁判
  • 中國香港傳統武術總會裁判
  • 香港大學專業進修學院健體與運動學文憑

教學履歷:

聖約翰天主教小學武術會,鳳溪廖潤琛學校武術班,基督教粉嶺神召 會小學武術班 浸會大學附屬 中小學林錦輝小學武術班,保良局蕭漢森小學太極班, 私人太極班


楊式太極拳暨五禽戲

對象:成年人(每組約 10 人)

簡介:華佗五禽戲(健身氣功)

導引術及吐納術是我國源遠流長的氣功養生法,太極拳正是把拳術與 導引、吐納結合起來。而五禽戲是導引和吐納的代表之一。
五禽戲是中國古代名醫華陀創造的巧妙健身方法。五禽戲它是一種模 仿虎、鹿、熊、猿、鶴的動作的內外兼練的功法。
現代人生活緊張少運動,五禽戲形成肌肉緊張僵硬,導致頭、頸、手 腕、腰等關節勞損及疼痛。而五禽戲不僅能全令身關節得到活動,還 能調理五臟六腑,有效地防治肩周炎及腰背痛等關節痛症。每天練習 十多分鐘,已能令筋骨舒展、肌肉放鬆、血氣流通。
五禽戲動作柔和靈活,簡單易學,2-3 個月即可學會,很適合繁忙的 都市人學習。

導師:王華桂教練

武術資歷:

  • 香港國術總會內家拳裁判
  • 香港國術總會會員
  • 滕飛中國武術學會副會長

詠春拳術班

sports 詠春拳術靈巧狼辣,樸實無華,簡單直接,不浪費時間,出拳快而防 守緊密,馬步靈活而上落快捷,攻守兼備,氣力消耗量少,注意剛柔 並濟,主要以移動身體卸力及借力打力為主,故適合男女老少學習, 有興趣人士請踴躍參加。
本課程每 8 堂為一期,由淺入深,透過課堂,希望學員除了能夠學到 技術之外,亦能培養出高尚的武德及嚴守紀律。

課程內容 :

  1. 基本動作練習
  2. 拳術套路練習
  3. 技術運用對練
  4. 黐手練習(視乎進度而定)
課程分為小學、中學及成人組,歡迎向本校查詢。

導師:巢志傑教練

師承葉問次子葉正門下支派,10 年教學經驗。

武術資格:

  • 副香港武術聯會武術套路教練
  • 香港武術聯會武術套路裁判
  • 香港教練培訓委員會第三級教練
  • 武術從業員管理文憑
  • 管理學(運動)學士
  • 吳浩文武術會會長

跆拳道訓練班sports

香港跆拳道浩道館 合辦

學習對象:青少年
上課地點:本校或鰂魚涌體育館
初級興趣班:適合初學小班制(每週 1 堂,每堂 1 小時)
進階班:附加體能訓練(每週一堂,每堂 2 小時)


精武少林武術班

學習對象: 小學組;中學及成人組
課程內容:1.基本動作練習 2.拳術套路練習 3.技術運用分析(運用 於中學及成人組)

導師:鄭高志教練

武術資格:

  • 香港體育學院教練培訓委員會武術教練
  • 香港武術聯會武術教練
  • 香港武術聯會散打裁判
1999 廣東省第五屆大學生運動會太極拳 第二名
全港公開武術錦標賽男子成年組太極拳 第三名
2001 廣東省第五屆大學生運動會太極拳 第二名
2003 第 11 屆全港內家拳錦標賽太極拳 一等獎


乒乓球訓練班

兵邦體育會合辦

網址: www.pingbong.net

現今乒乓球是香港重點發展運動之一,因其運動量適中,不但能訓練反應與思維,而且有益身心,安全健康,讓子女達至全能發展。此外,現今教育著重「一文一武」,若能在體育方面有卓越的表現,對子女將來升學都有一定的幫助。

sports 兵邦體育會致力為各學校、會所、中心提供專業的乒乓球訓練課程,並在學界賽事中屢獲佳績。提供「一站式乒乓球訓練服務」,定期開辦專業訓練班、設立考試升級制度、公開比賽、用品零售及批發,以 及與各中小學、會所、中心、機構團體合辦課程。

訓練班於週日全日開放,報名或查詢:6128 5882(陳教練)


訓練班於週日全日開放,歡迎向本校查詢。
班別 內容 時間
初班 教授握拍板、站位、基本發球、正手攻球、推擋及握下旋球等基本技術。 每週一堂 每堂 1.5 小時
進階班 教授發轉球、左推右攻、步法等進階技術。
學員經評定完成指定認可階段,將獲發証書 (每班 4-6 人)